La salud mental de la UNIA

cafe emilie

Por segundo año consecutivo desde el Campus Antonio Machado de Baeza, la Universidad internacional de Andalucía organiza su “Aula de experiencia”, un espacio universitario destinado a ofrecer a los mayores la oportunidad de acceder a la formación continua en diversas áreas (científica, cultural, social y tecnológica) cuando ya han alcanzado el fin de su etapa laboral activa.

Por segundo año consecutivo desde ideas poderosas tenemos el honor de participar en la programación de talleres que se ofrecen dentro de esta formación. Para este curso el tema que hemos elegido ha sido: “La salud mental: entendiendo los problemas psicológicos de la vida cotidiana”. Las fechas de celebración serán el 15, 16, 22 y 23 de Junio en horario de tarde. El coste de la matrícula: 8 euros.
Para más información sobre el taller hacer click aquí.

Algunos porqués 

  • Porque desde nuestra formación y experiencia profesional como psicólogos especialistas en psicología clínica creemos en la necesidad y en la utilidad personal y social de una psicología seria, basada en las evidencias y con un importante compromiso social.
  • Porque creemos que, ante la visión actual predominante de la salud mental excesivamente medicalizada, se necesita difundir una aproximación a los problemas psicológicos desde una perspectiva contextual y biográfica que ayude a entender(nos) y a cuidar(nos) desde los valores y la responsabilidad y sin la necesidad de patologizar nuestra vida cotidiana.
  • Porque, pensamos que la normalidad y la felicidad no son el principal objetivo a perseguir si queremos estar sanos psicológicamente, ni para vivir bien, ni si quiera para ser felices. Reivindicar el derecho a no ser perfectos, “normales” o a no encontrarnos siempre bien y felices es importante para dirigir nuestra vida y comenzar a trabajar sobre nuestro bienestar personal.
  • Porque pensamos que las personas mayores, desde sus grandes triunfos y desde sus derrotas memorables, tienen mucho que aportar y mucho que enseñar en esto de la “salud mental”. La intersección de sus vivencias personales con algunos conocimientos desde la psicología pueden ser de gran utilidad tanto para ellas mismas, como para las personas con las que conviven por el papel que desempeñan como personas consejeras, educadoras, padres y madres o abuelos y abuelas.

¿Qué haremos?
Nuestro taller no pretende ser un tratamiento, ni una clase magistral, es una pequeña y humilde invitación a conversar sobre estos temas, a (re)descubrir (desde el rigor científico, las experiencias vitales y el sentido común) algo más sobre problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad, el TDAH,… Es una taza de café a media tarde entre muchas historias y muchas preguntas en el escenario mágico de Baeza.

La salud mental de la UNIA.
Como veremos en nuestro taller, algunas de las claves para una “salud mental” óptima tienen que ver con la flexibilidad, la aceptación de los retos y las situaciones difíciles, el compromiso con valores personales y sociales relevantes, con saber lo que se quiere y con dar un paso adelante y actuar en función de dichos valores y propósitos. Si esto es así, el Campus Antonio Machado de la UNIA en Baeza parece tener una salud de hierro. Enhorabuena por vuestro compromiso con las personas mayores de nuestra provincia y gracias por contar con nosotros.

 

“La salud mental en la UNIA” aparece primero en ideaspoderosas.com

“… que el arte es largo y, además, no importa.

 
Ayer comenzamos aventura con la Universidad Internacional de Andalucía. Los compañeros de viaje: un grupo de mujeres y un hombre atrevidas que se arriesgaron a acompañarnos sin saber muy bien adónde o para qué. La nave: la sede de la Asociación Socioeducativa y Cultural Alternativas, un piso en un edificio de principios del XX en el centro de Linres que desprende un encanto especial por las 4 esquinas. La compañía y el escenario no pudieron ser mejores.

Ayer fijamos el rumbo del viaje, pero seguimos sin saber a donde llegaremos después de 4 semanas. Y eso nos gusta.
Hablamos de nuestras vidas, de hijos y madres, de serpientes y caballos, de hacer comunidad, de la confianza creativa,… Revisitamos la palabra liderazgo para llenarla de otros contenidos menos relacionados con las certezas, con las respuestas y lo pragmático, y más cercanos al aprender del vivir incierto, a las preguntas y al poder que nos dan las derrotas memorables.

“Todo liderazgo es autobiográfico. Si no sé lo que eres como persona, no sé lo que eres como lider” Noel Tichy

Nos sorprendieron los relatos de los asistentes y sus biografías cargadas de ganas, de retos y de entrega. Y nos enamoró su manera de conversar y el mirar inconformista a algunas de nuestras propuestas, sus ambiciones y su rebeldía de actores y actrices en busca de nuevos personajes para los escenarios nuevos en los que la vida nos sitúa.

Y nos encantó su coraje y su pasión para seguir buscando y creciendo, y todo ello no ‘a pesar de‘, sino ‘gracias a’ los años vividos,…  ‘que el arte es largo y, además, no importa’.

(Continuaremos con nuestro curso dentro del Aula de la experiencia cada mercoles de 17:00 a 20:30, hasta el día 27 de mayo. Si alguien está interesado en unirse al grupo, puede contactar con la asociación Alternativas, con la UNIA o pasarse directamente la próxima sesión el día 6 de mayo por la sede de la asociación)

 

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Haciendo trampas en la Universidad Internacional de Andalucía

De cuando en cuando se llenan las redes, los programas de radio, los periódicos de buenas palabras y mejores intenciones proclamando la importancia de integrar a las personas mayores de manera activa en la sociedad, de darle el protagonismo que se merecen. Sin embargo, con más frecuencia de la deseable, ese protagonismo se traduce en ser participantes de talleres o de  programas ——––algunos muy interesantes- de ocio, salud, calidad de vida, envejecimiento activo, turismo,…  Aun siendo éstas acciones muy sugerentes y útiles, algunas de ellas incluso imprescindibles, se me antoja algo miope esta manera de entender a este grupo de tan singular “mayoría de edad”.

Se dice que los años vividos, la vida trabajada, los aciertos y los errores,  las alegrías y las penas superadas, que  la experiencia acumulada al fin y al cabo implica una sabiduría y unos conocimientos que merecerían ser compartidos y aprovechados por todos. Pero en pocas ocasiones se gestiona la educación, el emprendimiento o la participación social como si esto fuera algo más que simples palabras.

En muchos de nuestros talleres de Ideas Poderosas hemos conocido a mujeres y hombres mayores (lo que quiera que eso sea) con historias apasionantes que contar, con un ingenio asombroso, con unas habilidades vitales increíbles, con muchas ganas de aprender y de enseñar, con una gran inquietud y un gran compromiso social. Son personas que además de ser simples consumidores de talleres y programas sociales, de ocio salud, turismo,… deberían de ser más a menudo auténticos actores y actrices de la vida pública y ser ellos mismos los organizadores, profesoras, ideadores, movilizadoras de actividades para mujeres y hombres, padres y madres, trabajadores y trabajadoras,  niños y niñas , personas emprendedoras,… Sin duda, todos ganaríamos mucho con ello.

Para nosotros esto es algo más que simple buenismo verbal, en Ideas Poderosas creemos de verdad en ello. Así que cuando nos planteamos participar en la “Aula de la Experiencia, una Universidad sin edad” de la Universidad Internacional de Andalucía pensamos en una propuesta un tanto arriesgada: confundirnos de lleno con ellos para conocerlos a fondo, para que rompan nuestros esquemas, para (re)conocer y (re)encontrar su voces y construir junto con ellos armas, habilidades, estrategias, que les permitan realmente ser actores y actuar y emprender en sus comunidades.

Ya lo decíamos más arriba, nos encanta trabajar en esta universidad sin edad con la UNIA, nos apasiona trabajar con personas que tienen tanto por contar. Así que no podíamos dejar pasar esta oportunidad y no nos ha quedado más remedio que hacer trampas:  hemos organizado un curso que nos permita disfrutar mucho y aprender nosotros tanto o más que las personas que decidan acompañarnos en esta aventura.
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El curso se realizará los lunes y los miércoles en horario de tarde, entre el 27 de abril y el 27 de mayo en la sede de la UNIA de Baeza. El plan de contenidos de este curso es el siguiente.

Bloque 1: Encuentra tu voz (analiza tus talentos y tus valores)

  • Re-construyendo tus valores.
  • Re-descubriendo tus talentos.
  • La pasión y tú: Trabajando desde la verdad.

Bloque 2: Construye un escenario para generar (auto)confianza .

  • Aprendiendo a escuchar.
  • Aprendiendo a delegar.
  • Mirando con perspectiva.
  • Sincronizando con tu interlocutor.
  • Más  allá del mensaje, comunicando desde las ideas.

Bloque 3: Prepárate para la acción.

  • Aceptando y actuando con las emociones.
  • Reconociendo valores y fijando metas.
  • Generando compromisos.
  • Aprendiendo a preguntar.
  • Aprendiendo a sugerir.
  • Avanzando desde el riesgo: el prototipo como unidad básica de acción.

Para más información sobre el curso y las formas de inscripción (10 €) puedes hacerlo desde este enlace. También puedes contactar con nosotros a través de nuestras redes sociales o del correo electrónico imagina@ideaspoderosas.com

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